http://www.ham3d.tk جایے برای نــفــس کشیدن در دلــ اینترنت fa RSS Generated by BlogSky.com http://www.ham3d.tk/1390/05/31/post-108/ <p><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; "><div style="text-align: center; "><img src="http://s2.picofile.com/file/7121837311/oroomiye1.jpg" /></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">در عجبم از مردمی که برای جلوگیری از تغییر اسم خلیج فارس به خلیج عرب از هیچ کوششی دریغ نمی کنند (آفرین بر غیرتتون) در حالی از خشک شدن با ارزش ترین دریاچه داخلی کشورشون بی خبرند.</div><div style="text-align: justify; ">حالا که خلیج فارس در گوگل به همت شما تغیر اسم داد بهتر بدونید که دریاچه ارومیه با وجود داشتن ویژگی های زیر در حال خشک شدن ...</div><div style="text-align: justify; ">1) دریاچه ارومیه «دومین دریاچه شور جهان»، «<strong>بزرگترین زیستگاه طبیعی آرتمیا</strong>»، «بیستمین دریاچه بزرگ جهان»، «<strong>شورترین دریاچه جهان که حیات در آن جریان دارد</strong>» و «بزرگترین دریاچه داخلی ایران»</div><div style="text-align: justify; ">2) دریاچه ارومیه دریاچه ای است که در طول تاریخ&nbsp;<strong>حتی یک نفر را هم راغرق نکرده</strong>، چرا که اگر شنا هم بلد نباشید به سادگی می توانید روی آب شناور بمانید.</div><div style="text-align: justify; ">3) دریاچه ارومیه بزرگترین زیستگاه طبیعی آرتمیا در جهان است (موجودی زنده که غذای&nbsp;<strong>ماهی خاویار&nbsp;است</strong>) را دارد و&nbsp;<strong>قیمت آن تقریبا با ماهی خاویار برابری می کنه</strong>. با این وجود حتی در صورتی که بعد ها هم دریاچه احیا شود دیگر اثری از این موجود نخواهد بود.</div><div style="text-align: justify; ">4) این دریاچه&nbsp;<strong>شورترین دریاچه جهان که حیات در آن جریان دارد</strong>.</div><div style="text-align: justify; ">5) تحقیقات نشان داده است که خواص طبی و درمانی لجن و نمک دریاچه ارومیه بسیار شبیه با خواص نمک و لجن دریاچه بحرالمیت اردن است که&nbsp;<strong>کشورهای خارجی بویژه فرانسه، انگلیس و آلمان</strong>&nbsp;استفاده فراوانی از آن می کنند. لجن دریاچه ارومیه قابلیت چشمگیری&nbsp;<strong>در کاهش و تسکین درد</strong>&nbsp;داره و می توان از آن برای تهیه&nbsp;<strong>محصولات بهداشتی و آرایشی و همچنین احداث کلینیک های درمانی استفاده کرد</strong>.</div><div style="text-align: justify; ">6) لجن دریاچه ارومیه قابلیت درمان و نیز جلوگیری از پیشروی&nbsp;<strong>بیمارهای پوستی</strong>&nbsp;را دارد.</div><div style="text-align: justify; ">7) نمک دریاچه ارومیه مقادیر زیادی از مواد معدنی از جمله کلر، سدیم، پتاسیم، کلسیم، برم، سولفات ها و دیگر مواد معدنی به همراه کتون دارد. بنابراین نمک این دریاچه برای&nbsp;<strong>بیماریهای قارچی و پوستی، دردهایعضلانی و مفصلی، رفع خستگی و استرس و همچنین بهبود پینه و ترک پا و دست تاثیر داره</strong>.</div><div style="text-align: justify; ">بد نیست بدونید که با وجود فواید بسیار و نقش عمده این دریاچه در اکوسیستم به دلیل اتخاذ سیاست های غلط سطح آب این دریاچه کاهش&nbsp;<strong>7 متر&nbsp;</strong>کاهش یافته است و برآوردمی شود تا&nbsp;<strong>سه سال آینده کاملا خشک شود</strong>. چرا که دیگر خبری از آب 21 رودخانه و 39 مسیل به دریاچه ارومیه وارد می شد نیست.</div><div style="text-align: justify; ">اما کاش با خشک شدن این دریاچه با ارزش که می توانست به منبعی برای جذب توریست و کمک به اقتصاد کشور تبدیل بشه فقط از موهبتی مجانی که در اختیارمان قرار داده شده بود بی بهره می شدیم اما خشک شدن آن علاوه بر از دست دادن مواهبش پیامدهای زیر را به دنبال خواهد داشت...</div><div style="text-align: justify; ">1) زیستگاه بی نظیر اطراف دریاچه از حیات خالی خواهد شد.</div><div style="text-align: justify; ">2) گرد و غبار نمک دریاچه که بسیار خطرناک تر از گردو غبار خاک است &nbsp;<strong>ایران و کشورهای همسایه اش</strong>&nbsp;را تهدید خواهد کرد چرا که با وزش کمترین بادی ذرات نمک بلند خواهند شد. هر چند شاید گرفتن گرد نمک تفاوتی با گرفتن گرد خاک نداشته باشه ولی تصور کنید بجای خاک نمک تو چشمتون بره...</div><div style="text-align: justify; ">3) نمک دریاچه خشک شده افزون بر به&nbsp;<strong>خطر انداختن سلامت جسمی و تنفسی</strong>، موجب&nbsp;<strong>از بین بردن زمین‌ های کشاورزی&nbsp;</strong>هم خواهد شد. این نمک زمین های کشاورزی دست کم سه استان را از بین خواهد برد در حالی که این سه استان از شاهرگ های کشاورزی کشور محسوب می شوند تبدیل به گونه ای از بیابان خواهند شد.</div><div style="text-align: justify; ">درحالی که می توان با:</div><div style="text-align: justify; ">1. پمپاژ بخشی از آب سد های اطراف که در مسیر رود های جاری دریاچه زده شده است</div><div style="text-align: justify; ">2. تزریق آب از دریای خزر و رود ارس</div><div style="text-align: justify; ">3. بارور نمودن ابر ها و ایجاد ابر های باران زا و باران های مصنوعی</div><div style="text-align: justify; ">جلوی این فاجعه جغرافیایی گرفت.</div><div style="text-align: justify; ">شما که چندین بار برای تغیر نام خلیجتون اقدام کردید فکر نمی کنید باید آستین بالا بزنید تا از خشک شدن با ارزش ترین دریاچه کشورتون جلوگیری کنید...</div><div style="text-align: justify; "><strong>این مطلب رو به دوستانتون و هر کس که فکر می کنید دغدغه وطن داره ارسال کنید.</strong></div><div style="text-align: justify; ">به امید آن که بتونیم در کتاب های جغرافیایی فرزندانمون همچنان اسم دریاچه ارومیه رو به عنوان بزرگترین دریاچه داخلی کشور ببینیم.</div></span></p> Mon, 22 Aug 2011 20:48:29 GMT http://www.ham3d.tk/Comments.bs?PostID=108 حامد فتوحی http://www.ham3d.tk/1390/05/31/post-108/ http://www.ham3d.tk/1390/05/15/post-106/ <p></p><p style="text-align: center; "><img src="http://s1.picofile.com/file/7109797632/etiyadbeinternet1.jpg" /></p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; ">این جوری که دارد پیش می‌رود، احتمالا در ویراست بعدی طبقه‌بندی اختلال‌های روانی جایی هم برای هرزه‌نگاری‌های اینترنتی کنار گذاشته می‌شود. متاسفانه در حال حاضر این اختلال فقط در بحث‌های حقوقی کشورهای مختلف مطرح شده‌ و روان‌شناس‌ها و روان‌پزشک‌ها آن را در اختلالات قرار نداده‌اند اما این به آن معنا نیست که تحقیقی در این مورد انجام نشده باشد. هرزه‌نگاری اینترنتی مقدمه یک بیماری فراگیر روان‌شناختی به نام اعتیاد جنسی است. برای همین چند محقق روان‌شناس ته و توی این مشکل را درآورده‌ و مراحل مختلف هرزه‌نگاری را شرح داده‌اند. در این مطلب می‌خواهیم این مراحل پیش رونده را شرح دهیم تا هم شما پیشاپیش از عوارض آن آگاه شوید و انگیزه بیشتری برای پیشگیری داشته باشید و هم با راه‌های درمان آن آشنا شوید.</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; "><strong>وسوسه‌ها</strong></p><p style="text-align: justify; ">در صفحه «سلامت جنسی» این شماره درباره وسوسه صحبت کرده‌ایم. خیلی‌ها این روزها ابراز نگرانی می‌کنند از آلودگی جامعه به انواع وسوسه‌ها که بنیان خانواده را سست می‌کنند؛ وسوسه‌های خیابانی، وسوسه‌های تلویزیونی، وسوسه‌های اینترنتی و...</p><p style="text-align: justify; ">دنیا هیچ‌وقت خالی از وسوسه نبوده. اصولا هم، آدمی که در دنیایی بدون وسوسه سالم بماند، هنری نکرده. پس شاید بد نباشد به جای این‌که همه تلاش‌مان را برای حذف وسوسه‌ها به خرج دهیم، کمی هم یادآوری کنیم غلبه بر وسوسه‌ها چقدر ارزشمند است؛ نشان مردم بدهیم که ایستادن جلوی وسوسه‌ها چه حالی می‌دهد و همچنین یاد آدم‌ها بدهیم چطور بایددر برابر وسوسه‌ها مقاومت کنند.</p><p style="text-align: justify; ">سال‌هاست تلاش کرده‌ایم، بچه‌های‌مان از میکروب‌ها در امان باشند. شده؟ می‌شود؟ دنیا پر از میکروب است. می‌شود همه جا را استریل کرد؟ اصلا اگر بچه‌ها در محیط استریل بزرگ شوند، سیستم ایمنی‌شان تکامل پیدا می‌کند؟</p><p style="text-align: justify; ">سال‌هاست که بچه‌های‌مان را در برابر میکروب‌ها واکسینه می‌کنیم تا خیال‌مان راحت باشد. برای وسوسه ولی فقط از روش پرهیز استفاده کرده‌ایم. نتیجه‌اش هم این بوده که گاهی بچه‌های‌مان یا از این طرف بام افتاده‌اند یا از آن طرف.&nbsp;</p><p style="text-align: justify; ">گاهی در همان دوران کودکی‌، مراقبت‌های سفت و سخت‌مان نتیجه نداده و بچه مریض شده و برای علاجش بیچاره شده‌ایم. گاهی هم، توانسته‌ایم بچه را در محیط استریل بزرگ کنیم اما وقتی بزرگ شده، &nbsp;از کنترل ما خارج شده و در دنیای وسوسه‌ها غرق شده. باز مریض شده و برای علاجش توی سرمان زده‌ایم.</p><p style="text-align: justify; ">راستی چرا این روزها زندگی‌های مشترک، این‌قدر سست شده؟ چرا به بچه‌های‌مان یاد نداده‌ایم و نمی‌دهیم که چطور جلوی وسوسه‌ها بایستند؟ اصلا کسی به‌خودمان یاد داده؟...</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; "><strong>مرحله اول: اعتیاد</strong></p><p style="text-align: justify; ">وابستگی آنلاین</p><p style="text-align: justify; ">اولش این جوری است که شما برای کنجکاوی به یکی از سایت‌های مستهجن که لینک‌های‌شان این طرف و آن طرف زیاد ریخته‌اند، مراجعه می‌کنید. اما این پایان ماجرا نیست این تصاویر و متن‌ها آن قدر قدرت تخیل شما را به کار می‌اندازند که شما بار‌ها و بارها، دوباره و دوباره به آن سایت‌ها مراجعه می‌کنید. فرد این تصویرها و داستان متن‌ها را بارها و بارها در ذهن خود تصور می‌کند و تحریک می‌شود. جالب این‌جاست که افراد تحصیلکرده و باهوش، شاید به دلیل قدرت تصور بالاترشان در مقابل این سایت‌ها آسیب‌پذیرترباشند. خلاصه این‌که یک دفعه فرد به‌خودش می‌آید و می‌بیند که واقعا به این سایت‌ها معتاد شده است. دقیقا مانند مصرف‌کننده‌های مواد، معتادان به این سایت‌ها هم دیگر با دیدن مثلا یک عکس یا فیلم در شبانه‌روز راضی نمی‌شوند و وقت بیشتری را صرف تصاویر مستهجن و مستهجن‌تر می‌کنند و البته کم‌کم عوارض این اعتیاد گریبان خانواده و شغل فرد را هم می‌گیرد. در شدید‌ترین موارد از دست دادن خانواده، طلاق و حتی مشکلات قانونی ممکن است برای معتادان به این سایت‌ها پیش بیاید.</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; "><strong>مرحله دوم: تشدید</strong></p><p style="text-align: justify; ">هر چه مستهجن‌تر، بدتر</p><p style="text-align: justify; ">همان‌طور که در مرحله قبل هم توضیح داده‌شد، معتادان به این سایت‌ها کم‌کم وقت بیشتر و تصاویر مستهجن‌تری را طلب می‌کنند. اما این فقط در فضای مجازی اینترنت نیست. آن‌ها کم‌کم توقعات عجیب و غریب جنسی که در نتیجه دیدن این سایت‌ها برای‌شان ایجاد شده‌است را از همسر خودشان هم دارند. معلوم است که این توقعات عجیب و غریب که فقط منحرفان جنسی از پس آن‌ها برمی‌آیند در زندگی طبیعی برآورده نمی‌شود. این‌جاست که فرد ممکن است حتی بخواهد تنوع طلبی جنسی خود را با یافتن شریک‌های متعدد‌ ارضا کند. ضمن این‌که این نوع برخورد باعث می‌شود که همسر فرد کم‌کم از او آزرده شده و کناره‌گیر‌ی کند. این دور باطل همچنان ادامه پیدا کرده و زندگی طبیعی فرد را کاملا مختل می‌کند.</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; "><strong>مرحله سوم: حساسیت‌زدایی</strong></p><p style="text-align: justify; ">هیچ‌چیز زشت نیست</p><p style="text-align: justify; ">هر چه که فرد بیشتر پیش می‌رود و بیشتر در سایت‌های مستهجن غرق می‌شود، تشخیص فضای مجازی از فضای واقعی و التزامات اخلاقی‌ برایش مشکل‌تر می‌شود. در درجه اول دیگر هیچ محتوای مستهجنی برای او شوک‌برانگیز نیست او دیگر میخکوب نمی‌شود. هیچ‌چیزی برایش کریه نیست. در فضای واقعی هم بسیاری از انحرافات جنسی در دیگران برای او طبیعی به حساب می‌آید. ترکیب شدن فضای مجازی و واقعی برای او این توهم را به‌وجود می‌آورد که «این کاری است که همه آن را انجام می‌دهند». فرد دیگر قادر به درک این نکته نیست که فضای مجازی مستهجنی که او در آن سیر می‌کند را فقط یک اقلیت بسیار کوچک از جامعه واقعی آن هم با هدف‌های بیشتر اقتصادی به‌وجود آورده‌اند و این گروه کوچک به هیچ عنوان نماینده جامعه واقعی نیستند. در جامعه واقعی برای اکثریت هنوز هم آن تصاویر وقیح و میخکوب‌کننده هستند و این افراد معتاد به سایت‌های مستهجن هستند که مشکل دارند، نه جامعه.</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; "><strong>مرحله چهارم: انحراف جنسی</strong></p><p style="text-align: justify; ">بدل شدن به تصاویر</p><p style="text-align: justify; ">در سایت‌های مستهجن فقط به تمایلات طبیعی جنسی پرداخته نمی‌شود. بخش عظیمی از این تصاویر و متن‌ها مربوط به کسانی است که از انحرافات جنسی رنج می‌برند. در آخرین مرحله و شدید‌ترین مرحله از اعتیاد به سایت‌های مستهجن، خود فرد هم ممکن است این رفتارهای انحرافی را انجام دهد. لاقیدی جنسی و انجام رفتارهای پرخاشگرانه جنسی 2 نمونه از رفتارهایی است که در نتیجه مشاهده این سایت‌های مستهجن انجام می‌شود. یکی از بدترین عواقب این مشکل روان‌شناختی، این است که نگرش‌های فرد به اطرافیانش کاملا جسمی می‌شود. در واقع بخش عاطفی و انسانی که به‌طور طبیعی در روابط آدم‌ها با یکدیگر وجود دارد کم‌کم از ذهن این افراد محو می‌شود و او به همه فقط با دیدگاه جنسی نگاه می‌کند.&nbsp;</p><p style="text-align: justify; "><strong><br /></strong></p><p style="text-align: justify; "><strong>با اعتیاد به اینترنت چه کنیم؟</strong></p><p style="text-align: justify; ">دیدن هر روزه سایت‌های مستهجن، همان‌طور که گفته شد نوعی اعتیاد است و راه‌حل‌هایی که برای بقیه اعتیاد‌ها از آن‌ها استفاده می‌شود با انجام تغییراتی، برای درمان این مشکل هم توصیه می‌شود. فرق آشکار این اعتیاد با اعتیاد به مواد این است که در اعتیاد به مواد درمان جسمی و روانی با هم به کار برده می‌شود اما در این نوع اعتیاد، روان‌درمانی به تنهایی درمان اصلی است. یکی از اصلی‌ترین درمان‌هایی که برای این نوع اعتیاد به کار برده می‌شود رفتاردرمانی است. متخصصان رفتاردرمانی می‌گویند، معتادان به سایت‌های مستهجن در واقع با شرطی شدن به این ورطه می‌افتند. در واقع دیدن نخستین تصویر یا متن مستهجن در اینترنت به‌عنوان یک محرک خنثی با تحریک ذهنی یا حتی عمل جنسی همراه می‌شود. وقتی که دیدن این محرک‌های خنثی لذت‌بخش شد کم‌کم فرد یاد می‌گیرد که برای تحریک شدن همین تصاویر را در ذهن خود تکرار کند. در واقع به‌تدریج فرد به دیدن این سایت‌ها وابسته می‌شود و تنها به این شرط تحریک می‌شود. وقتی که فرد شرطی شده باشد برای درمانش باید این وابستگی بین تصاویر و تحریک را بشکنیم. اما چطور؟</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; "><strong>چگونه درمان کنیم؟</strong></p><p style="text-align: justify; ">برای این‌که این سایت‌ها دیگر آن قدرت تحریکی را نداشته باشند، رفتاردرمانگران از روش‌های زیادی استفاده می‌کنند.&nbsp;</p><p style="text-align: justify; "><strong>1. محروم‌سازی</strong>: یکی از این روش‌ها محروم‌سازی است. به‌عنوان مثال درمانگر با بیمارش یک قرارداد می‌بندد و از او یک چک با رقمی قابل توجه می‌گیرد. بعد وقت معینی مثلا 90 روز معین می‌شود که اگر در آن مدت فرد به این سایت‌ها سر نزند چک برگردانده می‌شود وگرنه درمانگر آن را نقد می‌کند.&nbsp;</p><p style="text-align: justify; "><strong>2. محرک‌های ناخوشایند:</strong> یکی دیگر از روش‌های شرطی‌زدایی این است که این تصاویر را با محرک‌های ناخوشایند مثل شوک الکتریکی یا مایع تهوع‌آور همراه کنیم. در نتیجه فرد با دیدن این تصاویر نه‌تنها حالت خوشایند همیشگی را ندارد بلکه حالی نامطبوع به او دست می‌دهد.&nbsp;</p><p style="text-align: justify; "><strong>3. کارت‌های هشداردهنده:</strong> یکی دیگر از روش‌های رفتار درمانگران استفاده از کارت‌هایی با جمله‌های هشداردهنده است. در این روش هر وقت فرد وسوسه شد که به این سایت‌ها سر بزند باید یکی از کارت‌هایی که روی آن عوارض ناخوشایند این اعتیاد نوشته شده‌است را بخواند و عبرت بگیرد.</p><p style="text-align: justify; "><strong>4. درمان‌های دیگر:</strong> البته همیشه هم این طور نیست که اعتیاد به سایت‌های مستهجن باعث مشکلات خانوادگی شود. گاهی بر عکس است؛ یعنی مشکلات خانوادگی باعث پناه آوردن به این سایت‌ها می‌شود. در این موارد باید یک خانواده‌ درمانگر، مشکل ریشه‌ای را حل کند تا مشکل ثانویه یعنی اعتیاد به این سایت‌ها درمان شود. در این موارد رفتاردرمانی به تنهایی فایده‌ای ندارد؛ درست مثل اعتیاد‌های دیگر. در کشور‌های دیگر گروه‌های خودیاری برای این مشکل هم وجود دارد. شبیه گروه «ان. ای» ( معتادان گمنام) که برای درمان اعتیاد کاربرد دارد، گروه‌های خودیاری دیگری هم برای این اعتیاد‌ها تشکیل شده‌است. در ایران البته این گروه‌ها وجود ندارند اما روان‌درمانگران ممکن است از شیوه‌های گروهی هم برای درمان این بیماری استفاده کنند.</p><p style="text-align: justify; ">اگر در مورد میزان وابستگی‌ به اینترنت دچار شک هستید، این آزمون را برای خودتان انجام دهید</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; "><strong>شاید شما معتاد اینترنتی باشید!</strong></p><p style="text-align: justify; ">همه اولش می‌گویند: «نمی‌دانم چطور شد که معتاد شدم! اولش تفریحی بود، بعد شد عادت و حالا بدون آن نمی‌توانم زندگی کنم!» در مورد هر نوع اعتیادی که فکرش را بکنید، همه معتادها همین را می‌گویند. واقعا هم همین‌طور است؛ افراط در هر کاری می‌تواند بلایی بر سر آدم بیاورد که او را از کار و زندگی بیندازد، اما بعضی اعتیادها مثل اعتیاد به مواد مخدر آدم را از ریخت و قیافه هم می‌اندازند!</p><p style="text-align: justify; ">در تست IAT هر چه نمره شما بیشتر باشد؛ اعتیاد شما به اینترنت شدیدتر است. نمرات هم به‌ترتیب از یک تا 5 هستند. در پایان؛ باید مجموع نمراتی را که به ۲۰ پرسش زیر می‌دهید جمع بزنید…</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; ">1 - به ندرت&nbsp;</p><p style="text-align: justify; ">2 - گاه گاهی</p><p style="text-align: justify; ">3 - غالبا&nbsp;</p><p style="text-align: justify; ">4 - زیاد</p><p style="text-align: justify; ">5 - همیشه</p><p style="text-align: justify; ">شامل من نمی شود</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; ">1. چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت می‌مانید؟</p><p style="text-align: justify; ">2. چقدر به‌ دلیل آنلاین ماندن؛ اعضای خانواده را نادیده‌ گرفته‌اید؟ &nbsp; &nbsp;</p><p style="text-align: justify; ">3. چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح می‌دهید؟</p><p style="text-align: justify; ">4. چقدر از طریق اینترنت با کاربران دیگر رابطه ایجاد ‌می‌کنید؟</p><p style="text-align: justify; ">5. چقدر دیگران از شما به دلیل میزان آنلاین بودن‌تان شاکی هستند؟</p><p style="text-align: justify; ">6. چقدر به‌خاطر اینترنت؛ نمرات و کارهای‌تان در مدرسه افت کرده است؟</p><p style="text-align: justify; ">7. چقدر ایمیل‌های‌تان را پیش از کارهای ضروری دیگرتان چک می‌کنید؟</p><p style="text-align: justify; ">8. چقدر عملکرد کاری و بهره‌وری شما به خاطر اینترنت آسیب دیده است؟</p><p style="text-align: justify; ">9. در مورد کارهای آنلاین چقدر پنهان‌کاری می‌کنید؟</p><p style="text-align: justify; ">10. چقدر افکار آزار‌دهنده در زندگی را با افکار آرام‌بخش در اینترنت خنثی می‌کنید؟</p><p style="text-align: justify; ">11. چقدر وقتی در اینترنت هستید؛ احساس می‌کنید توان پیش‌بینی امور را دارید؟</p><p style="text-align: justify; ">12. چقدر فکر می‌کنید زندگی بدون اینترنت، چیزی کسالت‌بار؛ تهی و بی‌لذت است؟</p><p style="text-align: justify; ">13. هنگام کار با اینترنت مزاحمت دیگران چقدر عصبانی‌تان می‌کند؟ &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p><p style="text-align: justify; ">14. چقدر به دلیل قطع نکردن اینترنت؛ دچار بیخوابی می‌شوید؟</p><p style="text-align: justify; ">15. چقدردر حالت آفلاین حواس پرتی دارید؛ ولی در حالت آنلاین بهتر هستید؟</p><p style="text-align: justify; ">16. چقدر وقتی آنلاین هستید این جمله را به کار می‌برید: فقط چند دقیقه مونده؛ الان میام!</p><p style="text-align: justify; ">17. چقدر سعی کرده‌اید از میزان آنلاین بودن خود بکاهید و موفق نشده‌اید؟</p><p style="text-align: justify; ">18. چقدر سعی دارید میزان آنلاین بودن‌تان را از دیگران مخفی کنید؟</p><p style="text-align: justify; ">19. چقدر میزان آنلاین بودن را به بیرون رفتن با دیگران؛ ترجیح می‌دهید؟</p><p style="text-align: justify; ">20. چقدر وقتی آفلاین هستید؛ احساس افسردگی و عصبی بودن دارید ؟</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: justify; "><strong>نمره شما چند است؟&nbsp;</strong></p><p style="text-align: justify; "><font class="Apple-style-span" color="#FF0000">امتیاز 20 - 49</font></p><p style="text-align: justify; ">این امتیاز نشان می‌دهد شما یک کاربر معمولی هستید.</p><p style="text-align: justify; "><font class="Apple-style-span" color="#FF0000">امتیاز 50- 79</font></p><p style="text-align: justify; ">باید مراقب باشید! زیرا شما در معرض ابتلا به مشکل اعتیاد اینترنتی هستید.</p><p style="text-align: justify; "><font class="Apple-style-span" color="#FF0000">امتیاز 80-100</font></p><p style="text-align: justify; ">یعنی شما به اکثر پرسش‌ها نمرات ۴ یا ۵ داده‌اید و متاسفانه دچار اعتیاد اینترنتی هستید و باید مشکل‌تان را در اسرع وقت حل کنید. واقعا فکر کنید که اگر در پرسش دوم؛ جواب شما ۴ بوده است، چه به سر خودتان آورده‌اید؟!</p><p style="text-align: justify; "><br /></p><p style="text-align: left; "><strong>منبع: سیب سبز</strong></p><p style="text-align: left; "><strong>کپی شده از: برترین ها</strong></p><p style="text-align: left; "><strong>ویرایش فنی: اکسیژن</strong></p><p></p> Sat, 6 Aug 2011 10:41:09 GMT http://www.ham3d.tk/Comments.bs?PostID=106 حامد فتوحی http://www.ham3d.tk/1390/05/15/post-106/ http://www.ham3d.tk/1390/05/14/post-105/ <div style="text-align: center; "><img src="http://s1.picofile.com/file/7109568488/internetamn1.jpg" /></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">متخصصان پس از آگاهی از نتایج دو مطالعه که نشان می داد دسترسی کودکان به بخشهای خطرساز محتوی اینترنت برای کودکان بسیار ساده تر از حد تصور است، برای محدود کردن دسترسی آنها به محتوی اینترنت شیوه های مختلف را پیشنهاد کرده اند.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">متخصصان راهکارهایی از قبیل جایگزینی شماره کارتهای اعتباری به جای تاریخ تولد برای ورود به سایتهای اینترنتی و یا حتی اختصاص دادن رمزهای عبور اینترنتی جهانی به کاربران را برای کنترل دسترسی کودکان به محتوی شبکه پیشنهاد کرده اند.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">هیچ کس مسئولیت کنترل سن کاربران اینترنتی را برای دسترسی به محتوی شبکه به عهده نگرفته است. برخی بر این باورند برای این کار به قوانین جدید نیاز است اما بانین و دیگران باور دارند که این مسئولیت به عهده خانواده ها و مالکان شبکه های اجتماعی است تا بر سن کاربرانی که از شبکه استفاده می کنند، نظارت داشته باشند.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">مشکل اصلی کجاست؟</div><div style="text-align: justify; ">براساس یکی از جدیدترین مطالعاتی که در این زمینه انجام گرفته، خانواده ها در برابر فعالیتهای آنلاین فرزندانشان ملایمت بیش از اندازه ای نشان می دهند، برای مثال گزارش جدید مصرف کنندگان نشان می دهد ۵۷. میلیون نفر از کاربران شبکه اجتماعی فیس بوک، برخلاف قانون محدودیت سن این شبکه، کودک هستند و نکته جالب توجه اینجا است که خانواده ها به کودکان خود کمک کرده اند تا عضو فیس بوک شوند.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">بررسی دیگری بر روی هزار جوان نشان می دهد والدین با زیر پا گذاشتن محدودیتهایی که شبکه های اجتماعی برای ورود کاربران زیر ۱۳ سال وضع کرده اند، به کودکان خود کمک می کنند در این شبکه ها عضو شوند، در حالی که بسیاری از آنها از خطرات این کار آگاهی ندارند.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">برای مثال در یک نمونه پسر بچه ای پس از عضویت در شبکه «مای اسپیس» به سرعت تغییر رفتار داد به طوری که وی همواره مضطرب و افسرده بود. بررسی های مادر این کودک نشان داد دوستان وی در این وب سایت او را دست انداخته و مورد تمسخر قرار می دادند در عین حال وی را تشویق می کردند تا خودکشی کند تا حدی که این پسر بچه در تصمیم خود برای خودکشی مصمم شده بود و این کار را انجام داد، اما مادر به موقع وی را یافته و توانست جانش را نجات دهد.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">آیا به اندازه کافی از کودکتان محافظت می کنید؟</div><div style="text-align: justify; ">بخشی از راه حل این مشکل با استفاده از تکنولوژی قابل رفع است و خانواده ها برای کنترل این مشکل توده ای از ابزارها را در اختیار دارند. برای مثال دو نرم افزار Spector Soft و eBlaster می توانند تمامی فعالیتهای شبکه اجتماعی کودکان را کنترل کرده و گزارش آن را برای خانواده ها ایمیل کند.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">متاسفانه اغلب این نرم افزارها به اندازه ای پیچیده هستند که معمولا مورد استفاده قرار نمی گیرند. به گفته بانین یکی از ساده ترین شیوه ها برای کنترل فعالیتهای آنلاین کودکان، بیرون آوردن رایانه ها از اتاقهای شخصی و قرار دادن آن در قلمرو کل خانواده است.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">در عین حال خدمات موثرتر دیگری نیز برای کنترل سن کودکان وجود دارد برای مثال پدر و مادرها می توانند با استفاده از شماره کارتهای اعتباری خود سن واقعی فرزندشان را در وب سایت اعلام کنند تا به این شکل امکان دسترسی آنها به محتوی شبکه امکان پذیر و یا محدود شود.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">نقش خانواده ها تاثیرگذارتر از تکنولوژی</div><div style="text-align: justify; ">پیشنهاد دیگر مرزبندی محتوی شبکه برای کودکان و مسدود کردن بخشهای نامناسب اینترنت از دسترسی آنها است. اما حقیقت اینجا است که کودکان در نهایت می توانند شیوه ای را بیابند تا به اینترنت واقعی دسترسی پیدا کنند. با این همه متخصصان بر سر یک راهکار موثر توافق دارند: نظارت هوشمند والدین، آموزش بهتر و آگاهی از شیوه مقابله با آسیبهای سایبری از قبیل ویروسها، هکرها و مزاحمتهای فردی بهترین شیوه برای حفظ کودکان از محتوی اینترنت است.</div> Fri, 5 Aug 2011 22:32:03 GMT http://www.ham3d.tk/Comments.bs?PostID=105 حامد فتوحی http://www.ham3d.tk/1390/05/14/post-105/ http://www.ham3d.tk/1390/04/27/post-104/ <div style="text-align: center; "><img src="http://s1.picofile.com/file/6981594564/aramesh1.jpg" /></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">استرس زیادی که دنیای مدرن به ما وارد می کند سبب شده که آرامش دست نیافتنی به نظر برسد. با این حال باز هم هیچ دلیلی وجود ندارد که زندگی خود را پر از استرس و اضطراب نماییم.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">اگر هنر ایجاد آرامش را بیاموزید می توانید به راحتی لذت زندگی را بچشید. راز ایجاد آرامش کنترل ذهن است.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">مهم ترین زمان اکنون است: بسیاری از ما زمان زیادی را در نگرانی آینده به سر می بریم. اگر در کل عمر خود این زمان ها را محاسبه نماییم متوجه می شویم از یک سال هم بیشتر شده است. محققان متوجه شده اند که نگرانی و تشویش برای آینده قسمت زیادی از فعالیت ذهنی فرد را اشغال می کند. در حالیکه این نگرانی هیچ کمکی به شما نمی کند به هیچ وجه. اگر بیشتر وقت خود را به فکر کردن درباره گذشته و نگرانی درباره آینده بگذرانید هیچگاه نخواهید توانیست به اندازه کافی آرامش داشته باشید.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">سازنده بودن بجای به تعویق انداختن: رسیدن به آرامش و آسودگی خیال فقط با استراحت کردن تمام وقت در ساحل دریا بدست نمی آید. بلکه باید بیاموزیم چگونه آرامش را بدست بیاوریم. مهم نیست که در حال کار باشیم یا استراحت مهم این است که بدانیم چه بکنیم. بنابراین کار هایی را که باید انجام شود اولویت بندی کنید. اگر هر کاری را با برنامه و از راه صحیح انجام دهید احساس استرس و فشار کمتری خواهید داشت. وقتی که می خواهیم چند کار را با هم انجام دهیم خود را زیر بار فشار زیادی قرار داده ایم. و در این حال ایجاد آرامش بسیار سخت و دشوار است. زندگی را برای خود سخت نکنید.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">با تاثیر دیگران بر خود مقابله کنید: چقدر به نظر دیگران وابسته هستید و به آن اهمیت می دهید. وقتی که ما نگران حرف مردم هستیم در حقیقت یک بار فکری به ذهن خود تحمیل کرده ایم. و ناخودآگاه به سمتی حرکت می کنیم که دیگران را خوشحال کنیم. و این هم ایجاد آرامش فکری را غیر ممکن می سازد. مهم نیست که ما چه کار می کنیم یا چه می گوییم همیشه عده ای هستند که ایراد بگیرند. بنابراین باید در خود روحیه ای را تقویت کنیم که نه با ستایش و نه با انتقاد تحت تاثیر قرار نگیریم. این بدان معنا نیست که ما افکاری متفاوت با دیگران داریم، بلکه فقط به این معناست که نمی خواهیم به دیگران اجازه دهیم با عقاید خود آرامش روحی و فکری ما را به هم بریزند.</div><div style="text-align: justify; ">زمانی برای خود اختصاص دهید: اجازه ندهید تمام وقت شما صرف دیگران شود طوری که برای خود وقت کافی نداشته باشید. اگر کار شما به گونه ای است که مدام با تلفن و ایمیل درگیر هستید بهتر است از آنها در زمان استراحت فرار کنید. مثلاً می توانید ساعات مشخصی را برای پاسخگویی به تلفن ها مشخص کنید. به این صورت به دیگران می فهمانید که شما هم به زمانی برای استراحت و آرامش نیاز دارید و نباید مزاحم شما شوند.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; ">یک تغییر به اندازه یک استراحت ارزش دارد: زندگی نباید تکرار مکررات باشد اگر متوجه شدید که در چرخه ای ناتمام از روزمرگی گیر کرده اید کارهایی کاملا متفاوت انجام دهید. مثلا اگر هر روز بعد از ظهر وقت خود را با روزنامه خواندن و تماشای تلویزیون می گذرانید و پس از آن احساس خوبی ندارید می توانید برای قدم زدن با خانواده یا دوستان بیرون بروید یا در فعالیت های ورزشی با دوستان شرکت کنید. این تغییر رویه به شما کمک می کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید و نه تنها از روزمرگی نجات پیدا می کنید بلکه فعالیت های روزانه خود را هم بهتر انجام خواهید داد.</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: left; "><strong>منبع: روزنامه ابتکار</strong></div> Mon, 18 Jul 2011 20:07:04 GMT http://www.ham3d.tk/Comments.bs?PostID=104 حامد فتوحی http://www.ham3d.tk/1390/04/27/post-104/ http://www.ham3d.tk/1390/04/27/post-103/ <div style="text-align: center; "><img src="http://s1.picofile.com/file/6981565390/yadgiri1.jpg" /></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">اگر تا پنجاه سال پیش&quot;باسواد بودن&quot; به معنای سواد خواندن و نوشتن و بلد بودن چهار عمل اصلی ریاضیات بود اما در دنیای مدرن معیارهای دیگری نیز به آن افزوده می شود تا با سواد بودن سخت تر از دهه های گذشته باشد. دانستن یک زبان خارجی یا بلد بودن کار با کامپیوتر و استفاده از اینترنت را می توان از دیگر معیارهای باسواد بودن به حساب آورد.</div><div style="text-align: justify; ">به گزارش دادنا، با این حال یکی از کارهای زمانبر و نسبتاً مشکل آموختن زبانی به غیر از زبان مادری است و هیچ زبانی برای یادگیری آسان نیست اما آموختن همه زبان ها به یک اندازه مشکل نیستند و برخی از زبان شناسان پنج زبان زنده دنیا را جزو مشکل ترین زبان ها برای آموختن انتخاب کرده اند. اینکه چرا این زبان ها به عنوان مشکل ترین زبان های زنده دنیا برای آموختن انتخاب شده اند به فاکتورهایی مانند میزان دوری و اختلاف با زبان مادری، نحوه نگارش الفبای و گویش اصوات آن بر می گردد. این زبان مشکل دنیا عبارتند از:&nbsp;</div><div style="text-align: justify; "><strong>۱) زبان عربی</strong></div><div style="text-align: justify; ">زبان عربی شباهت بسیار کمی به زبان های هندی و اروپایی دارد. اصوات در این زبان بسیار مهم هستند اما شباهت بسیار زیادی بهم دارند به نحوی که با اندکی تغییر صوت ممکن است معنای جمله به کلی عوض شود. زبان عربی بزرگ ترین عضو از شاخه زبان های سامی است و با زبان های عبری و آرامی هم خانواده است و یکی از شش زبان رسمی سازمان ملل است. ای زبان، زبان رسمی ۲۵ کشور جهان است و حدود ۳۲۰ میلیون نفر گویشگر دارد.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; "><strong>۲) زبان چینی</strong></div><div style="text-align: justify; ">زبان چینی اصطلاحاً یک زبان تونال است به این معنا که با تغییر زیر و بم صدا معانی واژگان نیز تغییر می کند. همچنین وجود هزاران کارکتر و سیستم پیچیده خط چینی به دشوارتر شدن آموختن این زبان منجر شده است. زبان مادری حدود یک پنجم مردم جهان یکی از انواع زبان چینی است.&nbsp;</div><div style="text-align: justify; "><strong>۳) زبان ژاپنی</strong></div><div style="text-align: justify; ">برای آموختن زبان ژاپنی نیز باید مانند زبان چینی هزاران کاراکتر را به ذهن سپرد. سه سیستم متفاوت نوشتن و دو سیستم هجابندی برای این زبان وجود دارد که یادگیری این زبان را مشکل تر کرده است. این زبان حدود ۱۳۰ میلیون گویشگر دارد.</div><div style="text-align: justify; "><strong>۴) زبان کره ای</strong></div><div style="text-align: justify; ">برای کسی که پیشینه آسیای شرقی ندارد آموختن زبان کره کار واقعاً مشکلی است. ساختار بسیار متفاوت دستور زبان و نحوه تغییر افعال در زمانهای مختلف براستی گیج کننده است. برای نوشتن به این زبان نیز باید همان هزاران کاراکتر مشابه زبان خط چینی را آموخت. این زبان حدود هشتاد میلیون گویشگر دارد.</div><div style="text-align: justify; "><strong>۵) زبان مجارستانی</strong></div><div style="text-align: justify; ">در زبان مجارستانی اسم در هفت حالت مونث و مذکر و خنثی و... صرف می شود. زبان مجارستانی همچنین جزو”زبان های مستقل” محسوب می شود بدین معنا که واقعاً هنوز مشخص نشده است که ریشه های این زبان از کجاست و برخلاف بقیه زبانهای رایج در اروپا ریشه لاتین ندارد. این زبان ۱۳ میلیون گویشگر دارد.</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: left; "><strong>منبع: روزنامه ابتکار</strong></div> Mon, 18 Jul 2011 20:01:30 GMT http://www.ham3d.tk/Comments.bs?PostID=103 حامد فتوحی http://www.ham3d.tk/1390/04/27/post-103/